co jest

ja tam bym uważał na co innego, jak koleś ma tak noge podniesioną to może puścić bonka a wtedy to już śmierć na miejscu dziwnym nie jest!!

[...] godzinach od ustania wysiłku(...)" Wątpię zebyś miał słabe te układy więc może za bardzo mięśnią w dupe dajesz bo bolą cie mięśnie a nie śa to zakwasy. Ból mięsni jest od tego że mikrow łukienka (miozyna i aktyna ulegają uszkodzeniu. Może ten ból to wina braku rozgrzewki albo zbyt intensywnego treningu. Jestem na mat-fiz w 1klasie ale [...]

no dobra ten planik co daliscie w poscie na 4dni od macio jest ok. A jak bedzie z ta klatka mozna jechac 3razy na tydz ?? czy nie bardzo ??

serwatka nie jest zbyt dobra ze wzgledu na ilosc laktozy, co innego bialko serwatkowe. ja tam z firmy oxy- gen nic bym nie bral wole juz sprawdzona ostrowie

sorry za spam ale miale podobny problem klata plaska jak decha i nic nie rosla i po chantlach rusyzla ale jest dysproporcja lewy cycek wiekszy :( co z tym zrobic ?

siemanko ja włąsnie wcinam tą serwatke i musze was mile zaskoczyc jest ok a co do kreatyny to niezauwazyłem takich duzych efektow jak po mono

Ja robiłbym trening po pierwszym posiłku bo nie lubię ćwiczyć z pełnym żołądkiem. Nie jest powiedziane przecież, że musisz jeść dokładnie co 3 godziny.

Rób kilka powtórzeń wiecej na prawy biceps. Jak nie wiesz co wtedy zrobić to nie doradzaj. To największa głupota jaką można zrobić! Rozwiązanie jest jedno: - dostosować ciężar i liczbę powtórzeń do słabszej ręki - dbać o technikę

Boguc, nie rob ze mnie glupka, wiem co pisze i wyrazam swoja opinie - przetestowane cos, bylo dobre - to POLECAM! Jak pisze ze efekty dobre to tak jest ! Wiadomo ze gainer to sproszkowane zarcie i ameryki tym nie odkryles - bez diety nie ma sensu go zazywac. Polecilem mu go bo sam go jadlem i bylem zadowolony - to zle ? Nie chce sie rozpisywac [...]

Witam, waga spada a cycek jak byl tak jest. jak to zniwelowac? 2 sprawa mam bole w przedramionach od zewnetrznej strony, co moze tym byc spowodowane? bol mam od 3 tygodni. pozdrawiam. ps: waga 90,7 kg

Dokładnie,zachowuj się ****a..to nie szatnia. A Słaby dobrze napisał. Naturell ma bulka...zreszta masz sklep sfd albno ********** i polukaj Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

heh wielkie dzięki za odpowiedz... Obczaje sobie w sklepie co to jest ZMA :]

Maszto ale zj.eb z ciebie czlowieku, w prost mam ci napisac, abys nie musial uzywac swego mozdzka istoto czlekoksztaltna? i btw. nie jestes smieszny niestety, nie wiem co dziwnego, ze sklep jest oswietlony w dzien przez promienie sloneczne, chyba ze u ciebie na wsi zamiast okien uzywaja szmat, to sorry.

Jeśli już to trening 3 razy w tygodniu maksymalnie więcej nie ma co przeciążać organizmu ale też ułóż trening i nie szalej z objetością Regeneracja jest waznym elementem jeśli jej zabraknie lub będzie niedostateczna zahamuje wszelakie postępy treningowe Podstawa Odpowiednie odżywianie ilość snu pozdro

1 snaidanie zostaje tak jak jest co do warzyw to dodaje, nie pisalem bo beda roznorodne, zdrowe tluszcze , to oliwka z oliwek rano, wieczorem mam poltlusty twarog, wiec w nim tl. wystarczy? i orzechy wloskie mam ich pelno w domu

i tak bialka mi brakuje, waze 80 kg, czyli 160g bialka musze jesc, a bede mial 120max co do karkowki to u mnie jak jest promocja to z koscia, w intermarche

konkurencja i tyle w sumie takie same zasady panuja u niego. Kazdy pilneuje swojej dzialki co do white flood. To jest wersja z GABA i bez GABY poprostu

waze 73 kg O warzywach wiem :> co to jest to iq ? I jeszcze jedno pyt. bo wyszlo mi wlasnie ok. 200 g bialka ale razem zwierzecego i innego rodzaju wiec jak to liczyc ? samego zwierzecego z tej diety wychodzi 156 g . Zmieniony przez - kmieciu123 w dniu 2012-05-11 13:40:36

czytalem i podobno jest dobry. Ja nie jadlem jeszcze zadnych mocniejszych przedtreningowek wiec na mnie powinien dobrze dzialac. odpowie mi ktos co z ta potreningówka?

to co radzisz jak jest to niewielkie zmniejszenie